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Weißt Du wie der Stress deine Haut schädigt und wie die Auswirkungen reduziert werden können?

Weißt Du wie der Stress deine Haut schädigt und wie die Auswirkungen reduziert werden können?

Wir möchten dir alles weitergeben, was die Teilnehmer der Woman Beauty Experience von Frau Doktor Fátima Albízuri zur Neurokosmetik gelernt haben.

Frau Doktor Fátima Albízuri, Dermatologin, erläuterte in der Master Class, die bei der Veranstaltung Woman Beauty Experience stattfand,die Stressauswirkungen auf die Haut und wie uns Kosmetik dabei unterstützen kann, uns wohler zu fühlen. Wir stellen dir hier zusammen, was die Doktorin bei der Kosmetikveranstaltung in Madrid zu sagen hatte, und die von den Teilnehmern, hauptsächlich Frauen mittleren Alters, sehr positiv aufgenommen wurde.

Nach Schätzungen verbringen wir mindestens 6 Stunden pro Tag vor diesen Geräten. Hast Du vorher schon einmal daran gedacht, dass sie schädlich sein könnten und in welcher Art und Weise?

Computer, Smartphones und Fernsehgeräte sind Teil unseres täglichen Lebens und es ist schwer, sich ein Leben ohne diese Geräte vorzustellen. Das blaue Licht jedoch das von diesen Bildschirmen abgestrahlt wird, hat Auswirkungen auf deinen Körper und ein gewisses Risiko auch für deine Haut.

Wie beeinflusst der Stress deine Haut?

Stress ist ein einfaches adaptives Überlebenssystem bei verschiedenen physischen und psychischen Reizen und es gibt zwei unterschiedliche Typen von Stress: den Eustress (positiv) und den Disstress (negativ).

ES GIBT DREI AKTIVIERUNGSMECHANISMEN:

  1. Das sympathische Nervensystem (Kampf oder Flucht)
  2. Die HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse)
  3. Neuropeptide und Hormone

Über eine Erhöhung des Prolactins, von Endorphinen und antidiuretischen Hormonen

Verhältnis zwischen Stress und Haut

Wirkung von Cortisol auf die Haut

Nach langanhaltendem Stress kommt es zu:

  • Änderung der Immunantwort
    • Entzündung
    • Verringerung vs. Schutz vor Infektionen
  • Verlust der Barrierefunktion der Haut
    • Dehydratation
    • Xerose – trockene Haut
  • Verringerung der Collagenproduktion
  • Stimulation von Pigmentierung
  •  
  • Stressauswirkungen auf die Haut

Pflegeratschläge für die Haut

  • Reinigung: immer sanft
  • Tägliche Hydratation
  • UV-Schutz
  • Antioxidantien: Reparaturmittel
  • Spezifische Pflegemittel / Pathologie
  • Neue Forschungen: Neurokosmetik
  •  
  • Allgemeine Ratschläge für den Umgang mit Stress
  • Pflege des eigenen Körpers:
    • Sportliche Betätigung/Aktivitäten/Natur
    • Ruhe/Schlaf
    • Gesellschaftliche Unterstützung – Menschen als Vitamine (Frau Dr. Rojas)
    • Ernährung: Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Omega 3, etc.
  • Meditationstechniken –Entspannung / Mindfulness, Stille, Gebete, etc.
  • Zeitmanagement – Ordnung, Nein-Sagen, Aufgabendelegation, etc.
  • Räume zum Abschalten
  • Kognitive Verhaltenstherapien vs. psychologische Hilfe, falls notwendig
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